GYIK
1. Hogyan történik az első kapcsolatfelvétel?
Foglalj időpontot az ingyenes első konzultációra, vagy kapcsolatba léphetsz velem e-mail-en.
2. A coaching/meditációs ülésekre hogyan kapok időpontot?
Az ingyenes első konzultáción egyeztetjük az időpontjaidat attól függően, hogy a 8 alkalmas, vagy a 12 alkalmas coachingot választod-e. Hetente egy coaching ülést javaslok, mert tapasztalatom szerint ez a legcélravezetpbb a közös munka során. Adódhatnak azonban olyan speciális élethelyzetek, amikor kivételesen egynél több időpont szükséges. A javaslataimat és ajánlatomat speciálisan a te helyzetedre szabva fogom megtenni.
3. Hogyan zajlik a coaching folyamata?
A coaching egy személyre szabott, támogató folyamat, amely segít elérni a
kitűzött céljaidat fenntartható módon. Az ülések során lépésről lépésre
dolgozunk azon, hogy kialakíts egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb
életmódot. Nem kapsz sablonos diétát vagy kőkemény edzéstervet, hanem olyan
egyéni stratégiát alakítunk ki, amely hosszú távon is működik számodra. A
folyamat során segítek felismerni és megszüntetni azokat az akadályokat, amelyek
eddig hátráltattak a sikerben.
4. Mennyi ideig tart a coaching és milyen eredményekre lehet számítani?
A coaching ülések heti egy alkalommal, 60 perces időtartamban zajlanak, és
két különböző csomag közül választhatsz:
- 8 alkalmas csomag –
intenzív fókusz a legfontosabb területekre.
- 12 alkalmas csomag –
mélyebb átalakulás, tartós szokások kialakításával.
A csomag lejárta után további két hét utánkövetést biztosítok,
amely során minden hétköznap elérhető vagyok egy szükség szerinti hosszúságú,
de maximum 20 perces telefonbeszélgetésre. Ez segít abban, hogy az új
szokásaidat magabiztosan beépítsd a mindennapjaidba.
A várható eredmények:
✔ Tartós és fenntartható fogyás – kimerítő diéták
nélkül.
✔ Kevesebb stressz, jobb mentális és érzelmi egyensúly.
✔ Magasabb energiaszint, jobb alvás és általános
közérzet.
✔ Erősebb önbizalom és kontroll az életmódod felett
5. Mi a különbség a személyi edző és az egészség coach között?
A személyi edző elsősorban a fizikai edzésre és a teljesítmény növelésére összpontosít. Segít az edzésprogramod kialakításában és a fizikai állóképességed fejlesztésében.
A health coach ennél sokkal átfogóbb megközelítést alkalmaz. A cél nem csupán a mozgás, hanem egy fenntartható, egészséges életmód kialakítása. Az alábbi területeken segítek:
✔ Táplálkozás – kiegyensúlyozott, hosszú távon fenntartható étrend, amely illeszkedik az életviteledhez.
✔ Mentális és érzelmi jóllét – stresszkezelés, mindfulness és érzelmi rugalmasság fejlesztése.
✔ Szokások kialakítása – olyan napi rutinok és stratégiák, amelyek segítenek tartós eredményeket elérni.
Míg egy személyi edző az edzőteremben segít formába lendülni, egy health coach teljeskörű támogatást nyújt az életmódváltás minden területén – így a fogyás és a stresszkezelés is egyensúlyban és fenntartható módon valósulhat meg.
6. Módosíthatom az időpontot?
Lehet az időpontot módosítani, azonban figyelned kell arra, hogy az ülések időpontjának módosítása a lefoglalt időpontot megelőző 48 órán belül már nem lehetséges, előtte viszont szabadon módosítható a szabad időpontok bármelyikére
7. Lemondhatom-e a már kifizetett csomagot, vagy a csomagból hátralévő alkalmakat?
Lehetőség van a lemondásra a következő feltételek mellett. A lefoglalt időpontnak/időpontoknak az elkövetkező legközelebbi időpont előtti, minimum 7 nappal korábbi lemondása esetén az átutalt díjnak a még hátralévő időpontokhoz arányos része 100%-ban visszautalásra kerül arra a bankszámlára, amelyről utaltál. A lefoglalt időpontnak/időpontoknak az elkövetkező leközelebbi időpontot megelőző 72 órán túli és 1 héten belüli lemondásánál a kifizetett díjnak még hátralévő időpontokhoz arányos része 50 %-a a visszatérítés mértéke. A lefoglalt időpontnak/időpontoknak az elkövetkező leközelebbi időpontot megelőző 72 órán belüli lemondása esetén az erre az időpontra járó visszatérítésre már nincs lehetőség, a kifizetett díjnak az ezt követően még hátralévő időpontokhoz arányos része 50 %-a a visszatérítés mértéke. Az időpontot/időpontokat telefonon nem, hanem kizárólag e-mail üzenetben mondhatod le.
8. Hol lesz az ülések helye?
Online alkalom esetén GoogleMeet-en találkozunk videóbeszélgetés keretében.
Személyes üléseinket a Cosmic Latte Szalonirodában (1113 Budapest, Bartók Béla út 79. félemelet 1., 8-as kapucsengő) tartjuk meg, amely nagyon közel esik a Kosztolányi Dezső térhez, a busz- és villamosmegálló pedig mindössze 120 m távoságra található. Parkolásra a környező utcákban van lehetőség. A helyszínen hangszigetelt ajtóval ellátott coaching szobák állnak rendelkezésre, ezért az ülésünket teljesen privát módon tudjuk megtartani. Amit nekem ott elmondasz, azt csakis én hallom.
A 30 perc időtartamú ingyenes első konzultáció telefonon történik, ezt követően pedig a te választásodon múlik, hogy az online térben, vagy személyesen találkozunk-e. Mindkét megoldás tökéletesen megfelelő az ülések céljára.
9. Mi történik, ha kések?
Kérlek, hogy lehetőleg légy pontos, mivel a lefoglalt időpont hosszabbítására nincs lehetőség. Inkább légy jelen pár perccel korábban, a biztonság kedvéért. Személyes ülés esetén az előtérben kényelmesen meg tudod várni az ülés kezdetét.
10. Mi a különbség a coach és a pszichológus között ?
A coach és pszichólógus munkája egymástól gyökeresen eltér.
A coachok útmutatást és támogatást nyújtanak az ügyfeleknek személyes vagy szakmai célok elérése érdekében, míg a pszichológusok az emberi viselkedést és a mentális folyamatokat tanulmányozzák, és ezt a tudást a mentális egészségügyi problémák kezelésében alkalmazzák.
A pszichológusok az ember jelenbeli viselkedésének okaira a múltbeli traumák kutatásával keresik a választ. Ők tehát a múltra koncentrálnak azért, hogy a jelenben történt viselkedési zavarokat kezeljék.
A pszichológusokkal szemben a coachok az ügyfél jelenéből indulnak ki, és az ügyféllel azon dolgoznak, hogy a jelen helyzet alapján az ügyfél valamely jövőbeni célja megvalósulását elősegítsék és ezáltal az életminőségét fejlesszék.
11. Jelen honlap szerinti szolgáltatások nem minősülnek egyészségügyi szolgáltatásnak
JOGI NYILATKOZAT
felelősség kizárásáról
A mylife-net.com weboldalon található információk, és az általam ott kínált szolgáltatások nem tartoznak az egészségügyről szóló 1997. évi CLIV. törvény, továbbá az egészségügyet bármely formában szabályozó bármely egyéb jogszabály hatálya alá.
Gyógyító és egészségügyi tevékenységet nem végzek.
Sem a holisztikus egészség coaching, sem a meditáció, sem az életvezetési-, élemódtanácsadás nem minősül egészségügyi szolgáltatásnak.
A tevékenységem továbbá nem minősül, és nem téveszthető össze a pszichológusi, pszichiáteri tevékenységgel.
Tevékenységem orvosi munkát nem helyettesít.
Tevékenységem nem minősül természetgyógyászati tevékenységnek sem.
Pszichológiai/pszichiátriai, illetőleg ezekhez bármely, akár csekély mértékben kapcsolódó mentális nehézség, probléma esetén javaslom erre szakértelemmel és engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltató orvos felkeresését. Én magam ilyen esetet nem vállalok, nem kezelek és ezt nem is tehetem meg.
dr. Kundrák Judit