Egyensúly, energia és önbizalom 40 felett – a saját utam, a Te inspirációd
A nevem dr. Kundrák Judit.
Mindig is hittem abban, hogy önmagától, vagy segítséggel, de mindenki képes arra, hogy megtalálja a saját útját. Ebben nyújtok segítséget a hozzám fordulóknak.
Holisztikus egészség coaching testsúly- és stresszcsökkentő szolgáltatásomat mindnekinek nyújtom, aki már elmúlt 40 éves és szükségét érzi annak, hogy fogyjon és/vagy csökkentse a stressz-szintjét.
Az élet 40 felett rengeteg változást hoz magával. Megtapasztaltam, hogy milyen, amikor az anyagcsere lelassul, a kilók alattomosan felkúsznak, és a stressz, a fáradtság egyre nagyobb terhet ró a mindennapokra. Egy ponton észrevettem, hogy nemcsak a testsúlyom nőtt meg, hanem az energiám is csökkent, és egyre nehezebb volt jól érezni magam a bőrömben.
Sok mindent kipróbáltam – diétákat, edzésterveket, de mindig visszacsúsztam a kiindulópontra. Akkor következett fordulat az életemben, amikor rájöttem, hogy a fenntartható változáshoz nem csupán a testemmel kell foglalkoznom, hanem a szokásaimmal, a gondolkodásommal és, mivel addigra már az eredménytelen kísérletek miatt jelentős lett a stressz-szintem, ezt is kellett kezelnem. Erre a mindfulness módszere mutatkozott a legjobb megoldásnak, amit a saját esetemben a rendszeres, napi meditálás hozott meg.
A helyzetem javulása ösztönzött arra, hogy elkezdjem tudatosan alkalmazni a coaching eszköztárát a saját életemben. Apró, de stabil lépésekkel haladtam, új szokásokat alakítottam ki és idővel megtapasztaltam, hogy milyen, amikor az életmódváltás nem kényszer, hanem örömteli folyamat. Ma már újra energikusnak érzem magam, és az ideális testsúlyomat tartom – nem egy kényszerű diétának köszönhetően, hanem egy fenntartható, kiegyensúlyozott életmódnak.
Korábban 30 évig ügyvédként dolgoztam, majd párkapcsolati coachinggal foglalkoztam. A jogi pályán szerzett tapasztalatom megtanított a precizitásra és az ügyfélközpontú gondolkodásra, míg a coachingban való elmélyülésem segített abban, hogy felismerjem, milyen erő rejlik a tudatos változásban. Doktori diplomával rendelkezem, és okleveles life coach, valamint meditációs oktató vagyok.
A saját, a sikeres életmódváltásom során szerzett tapasztalataim
vezettek ahhoz, hogy a párkapcsolati coaching helyett az egészség és testsúly
fenttartására, a stressz csökkentésére fókuszáljak a holisztikus egészség
coaching végzésével. Ez a módszer kipróbált és sikerre vezet. Ezt az utat
szeretném megmutatni Neked is.
A coaching segítségével nemcsak a testsúlyodat csökkentheted, hanem egy olyan
tartós és könnyedén fenntartható életmódot alakíthatsz ki, amelyben újra
élettel teli, energikus és magabiztos leszel.
Miért vagyok a legjobb választás ehhez?
✔
Mert pontosan értem, min mész keresztül.
✔
Mert végigjártam az utat, és tudom, mi működik hosszútávon.
✔
Mert hiszek abban, hogy a fenntartható változás apró, de tudatos lépésekkel
érhető el.
✔
Mert nem hagylak egyedül – támogatlak, motivállak, és segítek, hogy elérd a
céljaidat.
Sosem késő elkezdeni! Ha kész vagy arra, hogy valódi és tartós változást
hozz az életedbe, akkor itt az idő!
Lépj velem kapcsolatba, és kezdjük el kialakítani a Te utadat!